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给宝宝晒太阳有什么好处?给宝宝晒太阳需要注意什么?[图]

发布时间:2019-10-12 23:00:58

很多家长都会给宝宝晒太阳,宝宝晒太阳可以帮助宝宝身体很好的补钙,因为晒太阳可以促进我们的身体对于维生素D的合成,一般维生素D主要是可以促进身体对于钙质的吸收,所以宝宝晒太阳是有很多好处。那么,一般宝宝晒太阳主要有哪些好处呢?

1、选择好时间

我们应该选择风和日丽、没有风的好天气,而且最好选择在中午。因为这一时间段气温相对较高,而阳光中的红外线温度也比较高,这样就可以使身体发热,可以促进血液循环和新陈代谢,增强婴儿的活力。而且中午时分还是婴儿体内微生素D生成的大好时间,可以促进肠道钙磷的吸收,增强婴儿的体质。

2、准备工作

因为冬天的天气比较寒冷,所以我们就选择在室内进行,但是不要隔着玻璃。如果隔着玻璃进行日光照射,维生素d不能很好生成。应该是打开一扇窗户,让阳光通过窗户照射进室内。要给婴儿带上能遮盖好婴儿的眼睛的帽子,可以选用有帽檐的白布帽。

晒太阳时最好穿红色衣服,最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉杀伤力的短波紫外线。

室内温度要稍高,给孩子穿一些宽大、柔软的衣服,让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。穿衣的厚度一定要恰当,注意避免穿衣太少使婴儿感冒。

3、开始享受阳光

刚开始做日光浴时,妈妈开始可以先晒晒孩子的脸和手脚;等四五天习惯了以后,再把裤腿卷起来晒到膝盖;再过四五天就可以晒到大腿。按这种顺序,每过四五天就可多裸露一点,渐次为腹部→胸部→背部→全身。

婴儿每次日光浴的时间从2分钟开始,每隔一两天可增加1分钟;经过一个月的过渡期延长至20分钟左右。

以上就是为家长介绍在生活中为宝宝做好日光浴的准备工作,家长在生活中很有必要了解,只有这样才能够有需要的时候及时准备,让宝宝宝在生活中享受日光浴的益处,促进宝宝能够健康成长。

4、宝宝补钙注意

1、宝宝补钙什么时间吃

临睡前。

因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低,白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠。因此,临睡前是一天中最佳的补钙时间,吸收最好。

2、宝宝补钙早上还是晚上

晚上。

因为人体的钙代谢一直处于动态的平衡状态,白天会进食,钙可从食物中直接摄取,而到了晚上,血钙水平下降时便会刺进甲状旁腺激素的分泌,促使骨钙的分泌,而如果睡前食用了钙片或含钙高的食物,则会转移钙源,不会分解骨钙,所以晚上是补钙的最佳时期。

3、宝宝补钙饭前还是饭后

饭后。

对于一般离子型钙而言,饭后服用其吸收率更高,进食可促进胃液分泌有利于钙的溶解和游离。此外,钙离子也会促进胃酸分泌,空腹吃钙片,容易引起胃酸过多,引起不适。所以,建议宝宝可以在喝奶后半小时服用。

4、宝宝补钙注意事项

钙剂不宜放在食物中喂食,因为很多食物中含有植酸,它会影响钙在肠道中的吸收,并且,当脂肪过多时还会形成皂钙,会导致钙吸收量进一步下降。钙剂不可加在奶中喂服,会影响钙的吸收,需单独冲服,因大部分儿童钙过甜,可分多次稀释后再喂宝宝。

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